护肤|不看会后悔!6步打造白皙透亮的美肌 试过的姑娘都说好

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通过肌肤护理打造由内而外好气色的透白肌，粉刺色板的预防&血液循环加速&透明感的提升都是关键因素。饮食调理也很重要哦~

Lesson 1.美白按摩唤醒沉睡的净白肌

Step 1 首先疏通淋巴

用中指按压耳下的穴位，稍有痛感的力度坚持三秒钟。这里是废弃物最容易堆积的地方，所以最先进行疏通。

Step 2 让废弃物跟锁骨说拜拜

将食指、中指、无名指放在耳下的脖颈中央位置，向锁骨方向按压。

Step 3 放松僵硬的颧骨

全部是支撑着全脸肌肉的部位，因此容易变得僵硬且堆砌废弃物质，因此建议将双手握拳右下而上来进行按摩。

Step 4 按压眼周穴位将暗沉一扫而空

无名指、中指、食指分别轻按在眼头、黑眼珠下方、眼尾处。双眼皮同理。

Step 5 轻揉太阳穴附近

将手指放在太阳穴附近轻轻揉动，这样能够促进眼周的血液循环。

Step 6 按压额头和头皮促进血液流动

额头和头皮受到适当地刺激能够使血液流动更加顺畅。

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2款令肌肤瞬间明亮的人气肌肤护理产品！滋润至角质层，从细胞肌底着手做到根本美白。

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Exage white乳液 200ml

Lesson 2.面膜选择含有美白成分的！

面膜是每日肌肤护理不可缺少的一环。反正都要做面膜，为什么不选择含有美白成分的呢。保湿美白一箭双雕。

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Haba 美白面膜 5p

Kose 超浓厚美白面膜 32p

Lesson 3.防止暗沉刻不容缓

肌肤变得暗沉是皮肤表层角质的堆积和血液流通不畅导致的。日晒也会令皮肤变得更黑。

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乐敦制药 碳酸泡沫面膜 140ml

Kose净角质美容液 140ml

Lesson 4.短时间也能进行的透明肌护理

预防紫外线辐射、均匀肤色、遮盖毛孔，只需这一款就能护理出透明肌的单品，不用起来可是一大损失！

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Lesson 5.防晒的时候进行美白一石二鸟！

不仅能预防紫外线辐射！还能有效防止肌肤色斑生成的乳液及粉饼，真正做到事半功倍。

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最后附上两道美白食谱，美味又养肤！

抗氧化作用的坚果烤白肉鱼

芝麻及坚果具有抗氧化作用，紫苏的维C能有效击退色斑。

做法：

将面包粉、紫苏末、坚果碎、白芝麻、蒜末混合后，包裹住白肉鱼并进行烤制。

满满美白效果绝佳的酒糟！鲜鱼蔬菜酒糟汤

发酵食品具有很高的营养价值，能够抑制黑色素的生成。满满的维C和蛋白质更是促进美肌生成的好搭档。

做法：

在放完蔬菜和鲜鱼的味增汤里加入适量酒糟。

太忙没空看？那都不是大事儿！